マルチビタミン、マルチミネラル、アミノ酸……ズボラは全部入りサプリを選ぼう

こんにちは、行しろ(@yukishiro227)です。

「体質改善しよう!」「美肌になろう!」「疲労回復!」とかいってサプリメントを飲み始めて、結局「忘れちゃう」「効果を感じない」「飲み切ったけど新しいのを買いに行く気にならない」とかで飲み続けられないことありませんか?

私は大いにあります。

オルニチンも、ビタミンCも、ビール酵母も、DHAも、亜鉛も、飲むのをやめてしまいました。

目的別にサプリを買っても結局「美肌になりたいから!」「でも肝臓も気になるから」「疲れがとれるように」と色々飲むことになってしまい、めんどくさくて続かないんですよね。

そんな私が100日分のボトルを飲み切り、二つ目のボトルを購入したサプリがこちらです。

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルはその名の通り、マルチビタミン&ミネラルに更にアミノ酸が配合されたサプリ。

マルチビタミン&ミネラルに9種の必須アミノ酸を含む18種のアミノ酸をプラス。
毎日忙しい方、元気な毎日を過ごしたい方におすすめのサプリメントです。

39種の成分を、ぎゅっと!

ビタミン12種
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンC
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
パントテン酸
葉酸
ビオチン
ミネラル9種
亜鉛
カルシウム
マグネシウム
マンガン
セレン
クロム
モリブデン
アミノ酸18種

必須アミノ酸

バリン
ロイシン
イソロイシン
スレオニン
メチオニン
フェニルアラニン
トリプトファンリシン
ヒスチジン

グリシン
アルギニン
グルタミン酸
アラニン
アスパラギン酸
プロリン
セリン
シスチン
チロシン

アサヒ食品

全部入りです。

まずマルチビタミン&ミネラルが補給できるところが嬉しいですね。これらをバランス良く摂取することが体にいいと知らない人はいないはず。

これだけで最低限の機能を持ったサプリと言えます。食事に気を使ってない人はマルチビタミン&ミネラルは絶対飲んだほうが良い。

そこに更に加わってくるアミノ酸。必須アミノ酸ってご存知でしょうか?

必須アミノ酸とは人間が体内で十分な量を生成できない9種類のアミノ酸のこと。更に、9種類の必須アミノ酸を全てバランスよく摂取しないと上手く作用しないんです。

このサプリには9種の必須アミノ酸が全て配合されています。

他にも成長ホルモンの分泌を促すアルギニンなど、有用な成分が配合されていますね。

全部入りだから最強

このサプリに出会って私が飲み続けられている理由。それは。

「全部入りだから」

です。

今まで他のサプリを飲んでいても「あっちのサプリのほうがいいのでは?」「これも飲んだ方がいいの?」と落ち着きませんでした。

でもディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルには全部入ってるのでそんな悩みが無いんです。

これを一日三錠飲んでさえいればOK。なんて簡単なんでしょう。

ズボラな人にこそおすすめのサプリです。

ビタミンB1・B2・B6、亜鉛強化が嬉しい

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルのストロングってどういう意味かというと。

ビタミンB1・B2・B6、亜鉛を多く配合しているという意味です。

疲れや美肌に効くビタミンB群。そして不足すると味覚障害や免疫低下を引き起こす亜鉛。

どちらも健康に気を使って少し多めに摂取する人が多い栄養素です。マルチビタミン&ミネラルに更にビタミンBと亜鉛のサプリを飲む人も居るくらいです。

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラルはもともとこれらの栄養素を強化してくれています。

なお過剰摂取も気になりますが、亜鉛の摂取量の上限は40mgほど。対してこのサプリの一日分の亜鉛含有量は8.8mg。

他のサプリを合わせて飲んだりしない限りは過剰摂取になることはないでしょう。

まとめ

正直サプリって劇的に効果のあるものではないんです。長い時間をかけてすこしずつ体を変えていくものだから。

なので長く飲み続けられるものを選びましょう。

ズボラな私はこれだけを一日3錠飲むだけの、これを選びました。

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